Vanaf de cadetten splitst de werking zich op in verschillende groepen:
Sprint- en springgroep:
Ben je geïnteresseerd in snelheid, springen over horden, sprintestafettes en verspringen? Dan is deze groep iets voor jou. Onder leiding van trainer Bjorn ga je er twee keer per week tegenaan. De afstanden op wedstrijden situeren zich tussen de 60m en 400m.
Woensdag en vrijdag van 18u30 tot 20u30
Middellange afstand:
Hou je liever alleen bij lopen in een combinatie van snelheid en afstand? Dan kan je in deze groep je uitleven in afstanden tussen de 400m en 3000m.
Maandag, woensdag en vrijdag van 18u30 tot 20u30 - met Johan en Rudi.
Lange afstand:
Aan de hand van persoonlijke begeleiding proberen we je besttijden op 5km, 10km, 21km of de marathon aan te scherpen.
Maandag van 18u30 tot 20u30 en vrijdag van 19u tot 20u30
Werpgroep
Laat je de spieren graag rollen en doe je niets liever dan een discus, kogel of speer door de lucht te laten zweven? Dan ben je in deze groep aan het juiste adres.
Maandag, woensdag en vrijdag van 18u30 tot 20u30 - met Rinus.
Meerkamptraining:
Vind je het te vroeg om te kiezen en blijf je de verschillende disciplines liever nog wat combineren? Grijp dan hier je kans!
Tienkamp voor de mannen: 100m sprinten, verspringen, kogelstoten, hoogspringen, 400 meter hardlopen, 110 meter horden, discuswerpen, polsstokhoogspringen, speerwerpen en 1500 meter hardlopen.
Zevenkamp voor de vrouwen: 100m horden, verspringen, kogelstoten, hoogspringen, 200m sprinten, speerwerpen en 800 meter hardlopen.
Maandag, woensdag en vrijdag van 18u30 tot 20u30 - met Rinus.
Polsstokspringen: Maandag van 18u30 tot 20u30 - met Nils